山东济南专业戒除网瘾，山东济南戒除网瘾专家

山东济南专业戒除网瘾，山东济南戒除网瘾专家 山东济南专业戒除网瘾，山东济南戒除网瘾专家 目前“网瘾”主要有以下两种治疗手段 　 一、药物疗法 1、中西医结合治疗：给予中药调理加西药治疗，使体内逐渐恢复“奖赏系统”的平衡。 　 2、物理疗法：采用物理仪器，调整患者体内的内分泌平衡，从而逐步恢复体内“奖赏系统”的平衡。 　　3、注意饮食：要多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。 　　二、心理疗法 1、通过积极的沟通、正确的引导、心理干预，平时要丰富业余生活，鼓励网络成瘾者积极参加社会活动，外出参观、运动、旅游等手段，使患者接触现实生活，培养更多的网络外的爱好，从而摆脱网络成瘾。 　　2、不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。借网消愁愁更愁。当你下网的时候，问题仍然在那儿，“逃得过初一，逃不过十五”。并且你的上网行为在你不知不觉中已经得到了强化，“上网———注意力从现实中转移———忘记生活烦恼”，不需要几次，你就会记住上网能带来忘忧。 　　3、上网之前先订目标。每次花两分钟时间想一想你上网要干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你省10个两分钟，甚至100个两分钟。 　　4、上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了。如果嫌用闹钟麻烦的话，可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了。