基本动作/钢管舞
动作
3：左勾脚转：第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆，右腿向后打直，身体向左倾斜，顺时针旋转2-3圈。
下法：左脚脚尖点地，右腿向后甩起右手同时抓高转地旋转360度。右腿向后退一步，右脚合拢。
4：顶 膝 转：第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆，绷脚背脚在杆左侧。右腿小腿胫骨内侧贴杆右侧，依次顶胯，胸，仰头，顺时针旋转2-3圈。
下法：与左勾脚一样。
黄岐菲士舞蹈培训学校设有科目:钢管舞（基本功，软开课，体能课，舞蹈课，管技舞0）爵士舞 （基本功，成品舞，自由跳 ，ds平台）
tb秀（椅子舞，帽子舞，扇子舞，艳秀，模特形体）少儿街舞，少儿爵士，少儿钢管，少儿基本功等。
主要培训项目bao括：爵士舞，钢管舞，韩舞，tb秀，酒吧领舞，吊环舞，绸缎舞，模特形体，乐感知识。
菲士舞蹈培训位于佛山市南海区黄岐岐西路1号嘉岐商务中心306室即嘉州广场对面100米
钢管舞学习的八项注意，帮助钢管舞爱好者更好的实现学习钢管舞的梦想。
1. 学习目的
建议：根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化，不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异，了解选择班级也有助于学习好钢管舞；所以针对学习目的选择班级，对钢管舞爱好者来说至关重要。
2. 进行课程试听
建议：钢管舞属于技巧性舞蹈，根据难度系数及授课需要，学习的方式需要循序渐进方可达到良好的效果，学习者可以试听俱乐部课程，同时也可感受钢管舞教练授课氛围。
3. 合理安排时间
建议：进入学习状态后合理安排练习时间，过度练习体力透支反而适得其反，如果是每天都学习的朋友，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可急于求成，每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟作用放松活后休息。
