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详细介绍

瑜伽流派之智瑜伽(Jnana Yoga)

梵语“Jnana”的意思是“知识”或智慧。那些对生活态度饱含哲学思想,或者拥有较高智慧的人们适合选择这条瑜伽之路。“智瑜伽”是通往智慧的瑜伽之路。

“智瑜伽”认为,一般人所说的知识,可以通过直接或间接的途径获得,仅限生命和物质的外在表现。智瑜伽所寻求的“知识”或“智慧”,要求瑜伽习练者向内探索,透过一切外在事物的表象,去体验和理解其内在的本质。

“智瑜伽”要求习练者有非凡的意志力和智慧,遵循“吠檀多”的哲学思想,通过研读古老的,被认为是“天启”的吠陀经典,理解和体悟书中那些经句真正的奥义,获得对生命真谛的领悟。这并不是说那些心地不够纯洁的人,理解力不够敏锐途径。

“智瑜伽”被认为是最为艰难的瑜伽之路,因为它不仅需要修习者具有敏锐的头脑,更需要在修习这种瑜伽之前就能自觉地持守很多戒律,有非常高的自控与自律能力修为的基础与保证。

如果没有真正克fu自己的私欲,达到忘我的状态,没有对至高无上存在的坚定信心,没有非凡的体力与意志力,想通过“智瑜伽”之路,达到识之自我,实现与至高无上存在的结合,达到瑜伽的最终目标,只能是空想而已。

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智瑜伽为您讲解:瑜伽的主要流派 The Main Paths of Yoga

瑜伽哲学本身的多样性使其分成瑜伽四大主要流派:业瑜伽、奉爱瑜伽、智瑜伽、王瑜伽。



1.业瑜伽(Karma Yoga)

梵语“Karma”的意思是“行动”或行为,过去翻译成“业”。“业瑜伽”(Karma Yoga),也翻译为“行瑜伽”、“fu务瑜伽”。

“业瑜伽”特别适合性格外向、活跃,而且愿意无私工作,甘于奉献的人们修习。

“业瑜伽”是fu务他人及神的瑜伽,通过“忘我”的行为来净化自己的心灵,忘记个人的得失,不计个人需求和欲望,采取极为严格的苦行,自制自律,净心寡欲。他们总是努力忘我地工作,并将自己与行为的结果分离,将行为的结果奉献给自然的创造者,从中逐渐认知自我,实现精神的升华。这是完全无私的对人类的奉献。

“业瑜伽”的法则建立在因果律的基础之上。认为人的行为是生命的首要表现,如衣食起居、言谈举止等等。倡导将精力集中于内在,通过精神活动,引导自己的行为不断趋于完善。这样,个体就很容易摆脱世俗物欲的困扰和羁绊。

“业瑜伽”可以非常好地把瑜伽练习与日常生活融合在一起,可在任何时间、任何地点进行习练,bao括家里和办公室。

“业瑜伽”的修习者通常认为人好的朋友和最坏的敌人都是他自身,这全由他自己的行为所决定。只有完全的奉献,才能使自己的精神、情操、行为达到高尚境界。

智瑜伽会馆前台

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初学瑜伽

特别是对初学瑜伽的人来说,前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些,因为完成前倾的站姿需要多花一点力气,而且要具备一定的平衡能力。一般来说,只要前倾的坐姿练好了,就为练习站姿打好了基础,它还为高血压或以及病患者提供了一个实用的选择,他们如果明智听话,就不会把头放在低于心脏的位置,前倾式主要分为钻石式、束角式、跨骑式、单腿交换伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。

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