户外拓展训练首先是一种学习方式，那么它就必然以学习理论为基础。户外拓展训练是遵循“训练式学习”的理论来设计和实施的。户外拓展训练主要是针对企业培训而开展的，那么在设计户外拓展训练活动时，就必须紧贴企业所需，因此需要以大量的商业相关理论为基础，比如管理学、团队建设、企业文化建设、项目管理、客户管理、营销学，等等。当然，户外拓展训练还需要其他的理论辅助，比如户外生存知识、紧急救护知识等。
对于第1次听到体验式培训的人来说，大多会觉得这是一个很时髦的运动项目，会对它产生很多的期待。那体验式培训到底是什么呢？通俗的来说，体验式培训就是通过亲身实践来获取经验的一个训练过程。那有人就会说了，我们生活本身不就是一场体验式培训吗？为什么还需要第三方专业人士来指导呢? 事实上，体验式培训是一个加速的过程。它可以在{yt}或几天里，通过给予特殊的环境和特殊的任务，并加以适当的引导，达到实际工作中几个月甚至几年的经验收获的效果。而且，通过体验获得的知识，是更加深刻的，甚至对有些人来说更是终生难忘的。
体验式培训可以打破一个团队在以往工作中的协调关系，让他们形成崭新的思路。同时，因为在执行一个虚拟的任务，不会造成实际业务上的损失。失调的目的，是从中发现更协调的方法。体验式培训创造了一个低风险或零风险的环境，在这个环境下模拟出混乱和危机，然后让学员寻找解决它们的方法。这样的过程可以做到在损失小的前提，体验到可能需要承受很大价才能体验的东西。通过在体验式培训中执行任务，可以总结出在实际工作中应当注意的要点，以及团队合作的方式。也就是所谓的举一反三的效果。
