人是社会性的动物，从出世到老死，没有人能够脱离集体单独日子。1982年拉尔森（Larson）的一项有关时刻使用的研究结果显现：成年人平均有71%的时刻与他人在一起。因而人们时时刻刻都在各式各样的社会团体中日子，与人发作互动联系。
人们在寻求自我认同的时候，友伴联系的的影响力有时会远远逾越对其对家人的依靠与依从，而一般来说，人们所开展的人际联系形式可分为下列五种类型：依从、名利、畏缩、敌对、均衡。
经过三次“日益亲近---突破人际联系樊篱团体”的教导互动，会让您能更多领会人际联系的正确途径，让您在与人的往来中真实做到“日益亲近”。
认知行为
认知行为疗法强调思维、决策、疑问、行动和再决策的过程，认为错误的思维导致情绪行为混乱，个人的信念体系是问题的主要原因，内部对话在人的行为上扮演重要角色。
咨询师帮助来访者找出不合理信念及非适应性思维过程，找出并改变僵化的信念及自动思维，或许也提供可替代的生活准则。来访者获得对自己问题的内省，需要积极练习（如咨询外的作业）对自我挫败的思维和行动进行改变。
认知行为疗法广泛应用于抑郁、焦虑、压力管理、技能训练、物质滥用、惊恐发作与社交恐惧等。作为疗法的分类，这里包含了认知疗法及理性情绪疗法等。代表人物有贝克、埃利斯。
方法要具体?
由于每个人的体验是不一样的，教给不同的来访者相同的方法，实施起来也会不一样，所以对于每个来访者必须要具体到每个细节，不清楚一定要问咨询师，或者咨询师也要演示给来访者看或听，这样才能让咨询更有效。
心理咨询工作室秉承以人本主义理论为基本思想理念，与精神分析理论及技术、叙事心理治疗技术相结合的治疗方法。在人本主义理论的基础上，通过对人的思维、理念、行为习惯的深入、细致的观察和剖析，进行专业、系统、深度的心理咨询和心理治疗。