上海学美容|学习美容|美容培训—上海菁美美容学校—上海{zd0}的美容学校

上海学美容|学习美容|美容培训—上海菁美美容学校—上海{zd0}的美容学校 做一些日常的运动是必要的。如果你总是坐办公室，那么不要总是把腿放在一个位置，或者保持一种姿势。要刻意提醒自己经常变换体位，站起来走动一下，能自己用手按摩一下腿部肌肉{zh0}了，记得学院派减肥操中小腿减肥的动作吗？很适合在办公室做，可以加强小腿的活力和血液循环；如果总是站着工作，就要避免穿过紧的袜子和硬底高跟鞋。 上海学美容|学习美容|美容培训—上海菁美美容学校—上海{zd0}的美容学校 饮食方面需要配合，宜食清淡食物，在消除肿胀期间，避免吃油炸或者味道过重的食品，因为钠元素会把水分滞留在体内。应该多吃含钾元素丰富的蔬菜水果，钾会帮助你迅速把体内的水分排出，比如菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等，水果中草莓、桃子含钾也很丰富。长期坚持这样的生活习惯，就不会总觉得腿部肿胀了。 如想了解更多学校信息详见： 咨询网址：http://www.jmmeirong.com/butie.html 咨询电话：021-34241775 全国免费咨询电话：400-820-0140 联系人：安娜老师 咨询QQ：374985629 学校地址：上海市徐家汇斜土路2669号英雄大厦4楼