但是，我要说的是，如果仅仅抱着这个目的而跳舞，是不能坚持多久的，因为减肥的方法有很多，多的是更简易更省力的方法，你不一定非要选择跳肚皮舞。事实上也是这样，抱着这个目的来跳舞的人大都半途而废，除非他（她）中途改变了想法，即真正地喜欢上甚至爱上了肚皮舞这种艺术的运动。
所以，如果你选择了学跳肚皮舞，不妨丢开本文题目中这个老套的提问吧，敞开你的心胸，坚持跳舞，用不了多久你就会发现肚皮舞给你带来的更多奇妙的益处！
戴菲尔，国家首席肚皮舞导师，多次获得国内外大奖{gj}和总{gj}，并受邀担任众多大型肚皮舞节表演嘉宾和评委，2016年7月首届埃及尼罗河肚皮舞“技巧女王”选拔赛总{gj}，2016年6月上海首届全国肚皮舞璀璨公开赛东方舞{gj}，2016年受邀中国全球肚皮舞艺术文化节大赛评委及表演嘉宾。2016年受邀埃及尼罗河世界巡回东方舞节特邀表演嘉宾
第2招 8字美臀 锻炼重点：纤腰、翘d臀。
将将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。
两手张开，呈“8”字形来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转。
注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。
两手张开，呈“8”字形来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转。
