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基本动作/钢管舞

站姿

身体站在钢管的左侧右手抓高,抬头挺胸,(身体与钢管距离20CM,平行与管)。

走管

钢管舞

5步为一圈,可随意走,手臂始终伸直,要有一种拉的感觉,第l一步走右脚。脚离开地面要时刻保持绷脚背的状态。



固定根据

道具钢管是否有轴承来区分的,传统钢管舞钢管是以固定的钢管为道具,在此形成的动作叫做传统钢管舞动作,传统钢管舞动作是钢管舞发展史l上最原始的动作,但经过发展也得到的广泛丰富,至今固定钢管依然是主流,尽管随着发展人们发明了带轴承的旋转钢管,但旋转钢管并不能完全取固定钢管,甚至在比赛中固定和旋转钢管都占据重要地位。

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钢管舞学习的八项注意,帮助钢管舞爱好者更好的实现学习钢管舞的梦想。

1. 学习目的

建议:根据您的学习目的选择不同的班级,保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化,不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异,了解选择班级也有助于学习好钢管舞;所以针对学习目的选择班级,对钢管舞爱好者来说至关重要。

2. 进行课程试听

建议:钢管舞属于技巧性舞蹈,根据难度系数及授课需要,学习的方式需要循序渐进方可达到良好的效果,学习者可以试听俱乐部课程,同时也可感受钢管舞教练授课氛围。

3. 合理安排时间

建议:进入学习状态后合理安排练习时间,过度练习体力透支反而适得其反,如果是每天都学习的朋友,可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内,钢管舞学习不可急于求成,每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息,可进行30分钟作用放松活后休息。


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